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疫情在即,高三生用怎样的心态备考
1、保持学习惯性 如果因为笔试时间不确定心理催眠疫情，就马上倒地松劲儿心理催眠疫情，会破坏备考以来形成心理催眠疫情的手速和肌肉记忆，保持一定心理催眠疫情的学习惯性很重要。可以减少刷题量，更多关注正确率的复盘上，之前没来得及精读精做的真题，大家不妨拿出来温故知新。
2、在当前严峻的疫情形势下，高三考生应调整心态，在家沉思备考，应对变化不改变，抓紧时间补短补短，按计划有序进行全面复习，以胜利的信心迎接高考。
3、*先要调整自己的心态，把高考当作一场平常的考试来对待，不要过于紧张，在知识方面要全方面的复习，抓住重点和难点，对重点的题要进行掌握。
4、要调整好心态需要做好这几个方面。一是戒“躁”。暴躁是可怕的心态，会影响心理催眠疫情我们的学习效率，甚至还会影响到自己的生活，以及亲朋好友的关系。当自己暴躁的时候学会深呼吸。二是戒“烦”。
5、学会正视自己，树立信心，要给自己树立一定的自信心，在压力繁重的情况之下心态非常重要，一个好的心态将会决定事情的成败，每一个成功人士的背后存在着一个强大的力量，那是自信所给予的。
6、高三生焦虑的情况，这时*更要给予孩子关心，可以让孩子网上学习，有条件的*可以陪着孩子一起复习。
怎么缓解突发事件对个人行为和心理上的影响?
培训处突技巧，提高学生干预能力。对危机信息的缓报、漏报和错报， 会影响作出科学、果断的决策，错失有效预防、预控、预报危机的有利时机。
面对突发事件，感到心理压力大时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。这时更好选择电话、上网等方式沟通。说出自己的想法，通过交流来减轻内心的不安。
减少对恐怖事件的间接接触 即使你并不在现场，但长期间接地接触这些突发负性事件也会对你的心理健康产生不好的影响。因此，减少刷微信、微博中相关内容的频率。
及时发现和报告突发事件。突发事件发生时，个人要及时发现和报告，以便及时采取有效措施。完善预警机制。要建立健全应急预警机制，形成良好的预警系统，从而在*时间发现突发事件，及时采取应对措施。强化防范意识。
情绪管理是克服心理创伤的另一个重要方面。要学会识别和表达自己的情绪，如恐惧、愤怒、悲伤等。在面对突发事件时，要学会冷静应对，控制自己的情绪。同时，要保持积极的心态，鼓励自己面对困难和挑战，不断寻找希望和力量。
当一个人失眠的时候会想什么
1、在我身边睡不着的时候，我通常会想一想第二天要做的事，你第二天定一个目标，认真听课，认真做笔记，晚自习去图书馆看书。或者规划一下未来的生活。
2、失眠时心情多半不太好。会想很多，想过去，想未来，会想过去开心的事情，比如小时候从来不用为生活为感情发愁，只要考虑当天的动画片好不好看就可以了。
3、就会想的比较多一点，也会想一下自己自己的理想或者是梦想怎么去实现，或者到现在能为家人多做些什么。总之会想很多的事情吧，每个人根据自己的情况不同，都会想一下自己应该做和没有做的事。
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（聚散两茫茫）没樊恼情感咨询
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